Introduction to Qi Gong

Diperbarui untuk Android OS 11!

Streaming atau unduh video pelajaran Pengantar Qi Gong ini bersama Master Qigong Lee Holden. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.

• Qigong pemula dengan pandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah yang dilakukan dengan duduk atau berdiri.

• Tidak ada pengalaman yang dibutuhkan; latihan ikutan ramah pemula.

Qi berarti energi. Setiap sistem dalam tubuh Anda membutuhkan energi. Sistem saraf dan tulang belakang Anda melakukan sejumlah besar energi yang mengkomunikasikan pikiran ke tubuh dan tubuh ke pikiran. Saat Qi di tubuh Anda diblokir, sistem tidak berjalan dengan mulus. Latihan ini akan membantu memastikan bahwa semua bagian tubuh Anda mendapatkan suplai energi yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "keterampilan bekerja dengan energi."

Qi Gong adalah latihan waktu terhormat yang berfokus pada kesehatan, relaksasi, energi, dan vitalitas. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa usaha", Qi Gong mudah diikuti dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Menggabungkan peregangan lembut, latihan pengaktifan energi, gerakan sederhana untuk kekuatan, dan gerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan tubuh / pikiran yang lengkap. Sebagai bagian dari pengobatan kuno yang berfokus pada pencegahan, Qi Gong sering digunakan untuk mengobati penyakit kita yang paling umum, seperti stres, nyeri, kelelahan, depresi, insomnia, dan banyak lagi.

Latih rutinitas ini dan lihat sendiri betapa indah dan semaraknya perasaan Anda. Anda akan belajar:

• Peregangan sederhana untuk meningkatkan fleksibilitas

• Lepaskan stres, ketegangan, dan sesak

• Aktifkan energi internal

• Gerakan mengalir untuk relaksasi yang dalam dan pikiran jernih yang tenang

Qigong (chi kung) adalah seni kuno membangun Qi (energi) tubuh ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa Qigong berlatih duduk atau berdiri diam, sementara Qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda.

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum".

Mirip dengan yoga, qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran / tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan rileks dikenal luas karena manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan terkait stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem peredaran darah bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk membuat aplikasi video terbaik tersedia.

Hormat kami,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

KONTAK: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa